バイクに乗ると、目が疲れませんか？
目が痛くなったり、目が乾いたり。
なぜ、バイクに乗ると目が痛くなったり乾くの？
おすすめの回復方法は？
そんな疑問を解消します。
目が痛い・乾く原因
- 目の乾燥
- ゴミ・虫
- 紫外線
- 凝視し続ける
ツーリング中の 目が痛い・乾く対策
- サングラス
- スモークシールド
走った後の 目が痛い・乾く対策
- 蒸しタオル
- 目薬
- ブルーベリー
- 目のマッサージ
- ステレオグラム
こんな内容を知って、スッキリしよう。
若いときは疲労も少ないかもしれない。
けれど、放置するると年齢とともに、目が衰えてしまう。
疲れた目をいたわる方法を知って、バイクをいつまでも楽しもう！
バイクに乗ると目が乾く・痛くなる原因
バイクには、車のように閉じた空間はありません。
体がむき出しで走るのが、爽快で気持ち良い。
だけどそのために、目の負担は大きい。
- 目の乾燥
- ゴミ・虫
- 紫外線
- 凝視し続ける
１．目の乾燥
暑い日に濡れタオルを首に巻いて走ると、あっという間にタオルが乾くのに驚きますよね。
バイクは風にさらされながら走るので、目が乾かない訳がない。
フルフェイスヘルメットなら大丈夫だと思いがちだけど、換気のため空気の流れはあります。
ジェットヘルメットなら尚更、シールドの無い半ヘルは言うまでもない。
目が乾くと目がショボショボして痛くなります。
放置すると視力が低下することもあるので、気を付けたい。
２．ゴミ・虫
体がむき出しなので、排気ガスや虫が飛んでくるのを避けられない。
都市部を走るとバイクがうっすら汚れてるのは、排ガスのためです。
目には見えないけれど、道路は排ガスや巻き上げられた砂ぼこりにまみれてます。
走り終わった後、顔も真っ黒になるし、目に入って痛い。
小さなほこりでも痛いのだから、虫が目に当たったら大変。
紫外線・ 凝視し続ける
最近のヘルメットには、インナーバイザー付きもあります。
スモークシールドもある。
けれど、紫外線をシャットアウト出来ない。
一日屋外に居ると、紫外線で疲れるのを止められない。
目の負担は大きい。
凝視し続ける
- 車はフロントウィンドウ越しの風景
- バイクは、全身が風景の中
バイクは情報量が多く、一瞬の見逃しが致命になることもあるので、油断できない。
バイクに乗っている間は、周りの状況を凝視し続けることになります。
目が疲れない訳がない。
ツーリング中の 目が痛い・乾く対策
走行中に、目を閉じて目を休める訳にはいきません。３秒も目を閉じれば、何かにぶつかり永眠する。
だから、目に負担を掛けない走り方をするしかない。
インナーサンバイザーつきのヘルメットやスモークシールドで紫外線を抑える
RX-7RR5、アストロIQ、ラパイドIR、Quantum-J用
RX-7RR5、アストロIQ、ラパイドIR、Quantum-J用
インナーサンバイザーつきのヘルメットやスモークシールドで紫外線を抑える。
スピードを落としてのんびり走る
ツーリングライダーは、1秒を縮めるために走ってる訳じゃない。
目を三角にして限界を探るのは止めて、周りの景色を楽しみながらゆっくり走ろう。
免許証にも優しい。
こまめに休憩する
何といっても、疲れる前に休憩が一番。
２時間毎には休憩を入れて、緊張をほぐそう。
ストレッチと共に、熱いおしぼりで目を温めると。気持ちいい！
サングラスとシールドの使い分けはココ
バイクのケアもね！
走った後の 目が痛い・乾く対策5選
目の疲れのケアは、走り終えてから。
一日頑張った目をねぎらって、疲れを取ってあげよう。
目の疲労に効果が見込めるのが、この5アイテム
- 蒸しタオル
- 目薬
- ブルーベリー
- 目のマッサージ
- ステレオグラム
１．蒸しタオル
蒸しタオルを作るのは、案外めんどう。
『あずきのチカラ』なら、レンチンするだけ。
500Wレンジなら、40秒で蒸しタオルが出来上がり！
使い捨てタイプの蒸気マスクと違い、何回も繰り返し使えるので、コスパもいい。
使い心地は、床屋さんの気持ちよさ！
２．目薬
目薬には、2種類あります
- 『第2類医薬品』
- 『第3類医薬品』
第3類医薬品の目薬がおすすめ
- 第2類医薬品の目薬
防腐剤・スッキリ成分などを配合
スッキリした気になるけど、目の負担になる - 第3類医薬品の目薬
余分な添加物成分無し
目に優しい
目薬を差した瞬間に、『キタ～ ～ ～ ～ 』となるのはスッキリ成分（メントール）
目の疲れは、メントール（第2類医薬品の目薬）では治りません
第3類医薬品の目薬で、根本的に疲れを癒そう
一般的に市販されてれえる目薬は、 『第2類医薬品』 が多い。
注意書きをよく見て買おう！
３． ブルーベリー
目の疲れには、ブルーベリー。
青紫色の天然色素・アントシアニンが目に良いのはもはや常識ですね。
ただし、即効性はありません。
日頃のケアととして使いたい。
なぜ、そこまでしてバイクに乗りたいのか？
４． 目のマッサージ
目の疲労に効くのは、後頭部のマッサージ
目のマッサージと言うと、目頭やこめかみのマッサージをイメージします。
けれど、後頭部のマッサージが効く。
『大正製薬』だから、間違いない。
⇒ 大正製薬 公式サイト『目の疲れにマッサージ。本当に大事なのは「後頭部」！』
５．ステレオグラム
ステレオグラムを3分眺めると、目の疲れがスッキリします
騙されたと思って、上の絵をぼんやり眺めて欲しい
2，3分後、突然に少女が浮かび上がってきて驚くに違いない
ステレオグラムは、特殊なメガネ無しで立体的見えるように書かれた絵のこと。
目をほぐす即効性があり、どこでも手軽に出来るのがステレオグラム観賞です。
1度は目にしたことがあるはず。
見えた時の驚きと感動は、中毒性があります。
そして、見終えたときの目の軽さに驚く。
目の疲労回復にも効果抜群なので、試して欲しい。
ステレオグラムには疲労回復だけでなく、視力そのものを回復する効果があります
芸術的なステレオグラムを紹介します。
ぼんやり見つめてると、何が見えてきましたか？
毎日、寝る前に眺めれば、視力回復効果も見込める。
この絵などは、言われないとステレオグラムだと気づかない。
この絵から浮かび上がる3D画像には、息をのむに違いない。
ステレオグラムの見方と効果
ステレオグラムは、目のピントをずらして立体像を見ようとします。
ピントをずらす行為は、目の筋肉を鍛えてることに他なりません。
近視の改善効果
筋肉が衰えて、遠くにピントが合わなくなった状態が『近視』です。
ステレオグラムで目の筋肉を鍛えることで、遠くにピントが合うようになります。
近視が改善される！
もちろん、バイクで酷使した目の筋肉を動かしてコリをほぐす効果もある。
どうせなら、素晴らしいステレオグラムで目を休めたい。
ステレオグラムが見えずにイライラしてませんか？コツがあるのです。
見るコツが解れば、見えてきます
ステレオグラムを簡単に見る方法
画像に焦点を合わせずにぼんやり見る
焦点を少しづつずらすと、立体的に見える焦点位置が見つかる
焦点を手前にする方法と、奥にする方法の2種類あります。
焦点を画像の奥にする平行法
焦点を画像の手間にする交差法
立体的に見えた瞬間の感動は、ヤミツキになるに違いない
平行法と公差法の2通りあるけど、難しいことは考えない方がいい。
絵に焦点を合わせずぼんやり見ていると、そのうち見えてきます。
慣れれば1分以内に見られるけど、最初は時間が掛かるかもしれない。
芸術的なステレオグラム本 『マジカル・アイ』
毎日、寝る前10分続けて見て欲しい
視力回復につながります
ご紹介したステレオグラムのように芸術的な作品を収めた本です。
ステレオグラムの無料アプリ ５選
『マジカル・アイ』ほど芸術ではないけれど、スマホで手軽に見るならアプリ。
無料でおすすめな5選です。
- スマホ老眼クリニック Android・iPhone
- ステレオグラムのギャラリー Android
- Stereogram Fun (Magic Eye) Android
- 視力がみるみる上がる３D視力回復アプリ iPhone
- ステレオグラムで視力回復！ iPhone
１．スマホ老眼クリニック Android・iPhone
ステレオグラムで何が見えるか、ゲーム感覚で楽しめる。
２．Stereogram Fun (Magic Eye) Android
ステレオグラムの絵をシンプルに表示するだけのアプリ。
400枚のステレオグラムが楽しめます。
余計な遊び部分が不要なら、コレ！
３．ステレオグラムのギャラリー Android
ステレオグラムの絵をシンプルに表示するだけのアプリ。
100枚ほどのステレオグラムが楽しめます。
４．視力がみるみる上がる３D視力回復アプリ iPhone
100枚のステレオグラムが楽しめます。
何が見えるのかの正解を教えてくれるので、モヤモヤせずに済むかも。
５．ステレオグラムで視力回復！ iPhone
ヒントを頼りにすれば、見えてくるかもしれない。
あなたは、何歳までバイクに乗るつもり？
バイクに乗ると目が痛い・目が乾く原因と対策5選 まとめ
紹介したアイテムで、酷使した目をいたわってあげよう
大事な目のケアを欠かさなければ、いつまでもバイクを楽しめます
バイクは目からの情報量が多いので、目が疲れやすい。
特にステレオラムは、楽しみながら目のトレーニングが出来るのでおすすめ！
ステレオグラムも進化してるので、芸術的にも楽しめる。
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